Сладко, но полезно! Продукты, удовлетворяющие тягу к сладкому

ЗОЖ

Сладко, но полезно! Продукты, удовлетворяющие тягу к сладкому

Каждый человек время от времени испытывает тягу к сладкому, поэтому люди обычно употребляют сладости, богатые сахаром. Однако такие продукты не очень полезны и приводят к увеличению веса и развитию ряда нарушений. К счастью, существует множество более здоровых продуктов, которые могут помочь удовлетворить вашу тягу к сладкому, не нанося вреда вашему организму. Представляем вашему вниманию некоторые из них.

Сладко, но полезно

  • Если вы хотите съесть что-нибудь сладкое, специалисты рекомендуют есть фрукты. В их составе не только натуральные сахара, но и ряд других полезных веществ. Употребление винограда, манго или персиков может избежать проблем со здоровьем и в то же время удовлетворить потребность в сладостях.
  • Шоколад с содержанием какао более 70% богат очень полезными для сердечной мышцы растительными компонентами - полифенолами, поэтому он не только вкусен, но и очень полезен. Однако следует учитывать, что шоколад содержит сахар и жиры, поэтому злоупотреблять им не стоит.
  • Семена чиа содержат растворимую пищевую клетчатку, которая надолго сохраняет чувство сытости и позволяет избежать желания есть сладкое. Пудинг с семенами чиа может стать отличным десертом для любителей сладкого.
  • Йогурт является отличным способом контролировать аппетит и избегать спазмов, вызванных голодом. Однако, чтобы не навредить своему здоровью, следует выбирать йогурт, богатый живыми бактериями, не содержащий сахара.
  • Чернослив - продукт довольно сладкий, но очень полезный. Он богат клетчаткой, калием и железом, поэтому это отличный способ удовлетворить потребность в сладкой пище, обогатить организм полезными питательными веществами.

5 реальных способов, которые помогут отказаться от сладкого!

Комментарии

Похожие статьи

Полезные свойства мяты

Полезные свойства мяты. Это довольно полезное растение, которое часто заменяет традиционную медицину.

ЗОЖ
Полезные свойства мяты

Как восстановить микрофлору кишечника: полезные советы

Как восстановить микрофлору кишечника: полезные советы. Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами - очень эффективная процедура

ЗОЖ
Как восстановить микрофлору кишечника: полезные советы

Почему болит спина?

Почему болит спина? Люди, страдающие болями в спине, обычно думают, что проблема связана с остеохондрозом, радикулитом или другим безобидным заболеванием.

ЗОЖ
Почему болит спина?

В чем польза рыбы и почему ее нужно много есть?

В чем польза рыбы и почему ее нужно много есть? Рыба очень полезна и питательна. Прежде всего потому, что человеческий организм легко усваивает эту пищу

ЗОЖ
В чем польза рыбы и почему ее нужно много есть?

Как избавиться от кариеса в домашних условиях

Несколько советов, которые помогут избавиться от кариеса в домашних условиях

ЗОЖ
 Как избавиться от кариеса в домашних условиях

Продукты, которые помогут контролировать аппетит и похудеть

Три доступных и полезных продукта, которые помогут держать аппетит под контролем. Избыточный вес и ожирение - теперь довольно серьезные проблемы

ЗОЖ
 Продукты, которые помогут контролировать аппетит и похудеть

Лучшие народные средства от прыщей

Лучшие народные средства от прыщей. Прыщи на лице и на разных участках тела - большая проблема для людей.

ЗОЖ
 Лучшие народные средства от прыщей

Как правильно питаться, когда вы тренируетесь? Практические советы

Как правильно питаться, когда вы тренируетесь? Каковы основные принципы питания

ЗОЖ
Как правильно питаться, когда вы тренируетесь? Практические советы

6 домашних средств от выпадения волос

Выпадение волос - проблема, которая может возникнуть в любом возрасте. Эта проблема может быть вызвана рядом обстоятельств

ЗОЖ
6 домашних средств от выпадения волос

Какая еда может продлить жизнь?

Часто даже времени не хватает, чтобы приготовить здоровую пищу, и люди вынуждены пользоваться фастфудом. Какая еда может продлить жизнь?

ЗОЖ
Какая еда может продлить жизнь?

Как избавиться от тошноты и улучшить самочувствие: 7 эффективных советов

Тошнота может быть признаком различных проблем со здоровьем и даже стресса. Как избавиться от тошноты и улучшить самочувствие: 7 эффективных советов

ЗОЖ
Как избавиться от тошноты и улучшить самочувствие: 7 эффективных советов

Необычный симптом инфаркта миокарда, который часто игнорируется

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин преждевременной смерти. Необычный симптом инфаркта миокарда, который часто игнорируется

ЗОЖ
Необычный симптом инфаркта миокарда, который часто игнорируется

Как лечить воспаление ушей естественными средствами

Как лечить воспаление ушей естественными средствами. Наиболее частыми причинами ушных инфекций являются бактерии и вирусы.

ЗОЖ
Как лечить воспаление ушей естественными средствами

6 натуральных ингредиентов, которые помогут преодолеть вздутие живота

6 натуральных ингредиентов, которые помогут преодолеть вздутие живота. Вздутие живота - одна из самых распространенных проблем, связанных с нарушением обмена

ЗОЖ
 6 натуральных ингредиентов, которые помогут преодолеть вздутие живота

Лечебные свойства крапивы

Крапива - растение, богатое витаминами A, B, C, E, минералами, включая магний, цинк, железо, кальций. Лечебные свойства крапивы

ЗОЖ
Лечебные свойства крапивы