Почему болит спина?

Люди, страдающие болями в спине, обычно думают, что проблема связана с остеохондрозом, радикулитом или другим безобидным, но болезненным заболеванием. Однако следует помнить, что в случае возникновения какой-либо проблемы необходимо выяснить причину. Особенно в случае со здоровьем следует избегать предположений и выяснять. По мнению врачей, остеохондроз - это не болезнь, а изменение морфологии тканей.

Полезные советы:

• Избегайте ношения тяжелых предметов и тяжелых сумок.
• Избавьтесь от лишнего веса.
• Лягте в удобное положение во время сна.
• Избегайте резких движений, занимайтесь несиловыми тренировками

Как снять боль в спине?

Обычно для лечения боли в пояснице требуются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как:

• ибупрофен;
• диклофенак;
• декскетопрофен;
• напроксен;
• ацеклофенак;
• кетопрофен;
• эторикоксиб.

Лежать и двигаться по минимуму необходимо только при травме спины. Но даже и в этом случае врачи советуют все-таки совершать некоторые движения, иначе постельный режим в течение длительного времени может закончиться значительной потерей мышечной массы −, а там и до остеопороза рукой подать. Ходьба укрепляет мышцы, которые удерживают тело в вертикальном положении, и улучшает стабильность позвоночника.

Упражнения, если болит спина. Как убрать острую боль в пояснице и спине