Полезные свойства ежевики, о которых мало кто знает

Одна из самых полезных ягод летом - ежевика, которая, по мнению врачей, даже полезнее малины. Эта ягода особенно полезна людям, страдающим сахарным диабетом. Ежевика также богата витаминами и микроэлементами, поэтому очень полезна для организма. Полезны не только ягоды, но и листья ежевики, поскольку в них присутствуют дубильные вещества, аминокислоты, минералы и витамин С.

В 100 граммах ежевики содержится:

• 0,5 г жиров;
• 1,5 г белков;
• 4,4 г углеводов.

О благотворном влиянии ежевики на организм! Важно знать

• Ежевика очень удобно для всех, кто хочет похудеть, потому что ежевика очень низкокалорийна и с низким содержанием фруктозы.
• Эта ягода богата антиоксидантами, что делает ее отличным профилактическим средством от рака.
• Потребление ежевики во время менструаций способствует уменьшению спазмов и других симптомов ПМС.
• Ежевика также помогает работе сердца и улучшает состояние кожи.
• Плоды ежевики используются в лечении почечных болезней, заболеваниях мочевого пузыря и при желудочных и кишечных заболеваниях.
• Ежевика положительно воздействует на работу головного мозга и нервной системы.

• Ежевику рекомендуется употреблять при заболеваниях дыхательной системы, так как она способствует снижению температуры тела и помогает избавиться от воспалений.

Чем может быть опасна ежевика?