Немного интимно, но очень важно. Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Полость рта богата микроорганизмами, которые поселяются на зубах, деснах, языке, и появляется неприятный запах. Существует распространенное заблуждение, что неприятный запах изо рта исходит от желудка. Лишь небольшой процент случаев запаха вызван проблемами с желудочно-кишечным трактом, в то время как большинство из них вызвано грязными зубами. Вот почему необходимо поддерживать гигиену, очищая всю поверхность языка. Неприятный запах сильнее выражен утром, потому что ночью выработка слюны прекращается, ослабляется естественная защита от бактерий. Итак, вечером нужно почистить зубы более тщательно.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

1. Во рту есть много мест, где могут скапливаться бактерии. Эти бактерии выделяют соединения, которые делают дыхание очень неприятным. Чистить зубы два раза в день по 2-3 минуты - основное правило, которое необходимо соблюдать. Эта привычка поможет очистить скопившийся на зубах и деснах налет, содержащий огромное количество бактерий.
2. Использование зубной нити - очень хороший способ решить эту проблему. Эта нить позволяет очистить труднодоступные участки зубов, которые невозможно очистить простой щеткой. Таким образом можно избавиться от бактерий, которые скапливаются в этих областях.

3. Также очень важно чистить язык. Можно использовать специальный очиститель для языка или простую щетку. Эта процедура поможет значительно улучшить запах изо рта, поэтому игнорировать ее не стоит.

4. В некоторых случаях бактерии также накапливаются в горле, что может вызвать неприятный запах изо рта. Поэтому полоскать горло нужно очень часто.

5. Еда тоже очень важна и влияет на запах изо рта. Чтобы избежать неприятных запахов, часто рекомендуется употреблять продукты на растительной основе, которые нужно пережевывать очень долго. Волокна, содержащиеся в такой пище, улучшают дыхание, практически устраняют неприятный запах.