Бабушка, которая занимается спортом! Эрнестин Шепард

Лайфстайл

Бабушка, которая занимается спортом! Эрнестин Шепард  

Мы часто находим разные причины, чтобы снова отложить занятия спортом. Одна из этих причин - болезненность мышц, из-за которой мы часто откладываем поход в спортзал. Но именно сила воли двигает людей вперед, и они могут добиться успеха в спорте. Это относится и к Эрнестин Шепард – самой возрастной женщине – бодибилдеру, вошедшей в Книгу рекордов Гиннесса.

Эрнестин Шепард – кто она такая?

Эрнестин появилась на свет 16 июня 1936 года.
В молодости она никогда не думала, что однажды займется спортом и добьется серьезных успехов. Все началось в 56 лет. Эрнестин и ее сестру пригласили на вечеринку у бассейна. Когда женщины выбирали купальники, они заметили, что их тела действительно изменились: кожа обвисла, потеряла эластичность и сморщилась.

Это обстоятельство очень расстроило сестёр, и каждая из них решила изменить своё тело. Сначала дамы записались в класс аэробики, а когда нагрузки стало недостаточно, они перешли на силовые тренировки в спортзале. Этот факт очень расстраивает сестер, и они решают любой ценой изменить свою жизнь. Вначале они начинают заниматься аэробикой, затем начинают ходить в тренажерный зал и заниматься более интенсивными тренировками.

У сестры Эрнестины, Милдред, была мечта, чтобы они вдвоём попали в Книгу рекордов Гиннесса как первые сёстры бодибилдеры. Но ей не суждено было сбыться. В 1992 году женщина скончалась, что вогнало Эрнестин в длительную депрессию. Женщина долгое время находилась в состоянии стресса.
Однажды она увидела свою сестру во сне и поняла, что ей нужно возобновить тренировки и добиться успеха любой ценой.

Ключ к успеху: программа тренировок бодибилдерши

Эта целеустремленная женщина пробегает по 10 километров в день. Причём делает она это больше для поддержания психологического состояния. В 8 утра начинается тренировочный процесс с наставником по имени Йонни Шамбургер, который в прошлом выигрывал титул «Мистер Вселенная».

Сейчас при росте 169 сантиметров Эрнестин весит 59 килограммов. Процент жира в организме – от 9 до 10. Женщина уделяет много внимания своему питанию, она ест только здоровую пищу, которая обеспечивает ее организм витаминами и питательными веществами. Удивительно, но этой замечательной женщине 84 года, ее пример действительно вдохновляет и мотивирует.

Это говорит о том, что встать с дивана и заняться собой никогда не поздно!

Комментарии

Похожие статьи

Один из лучших боксеров нового поколения - Али Садам

Али Садам родился в Бруклине, штат Нью-Йорк, в 1988 году. Один из лучших боксеров нового поколения - Али Садам

Лайфстайл
Один из лучших боксеров нового поколения - Али Садам

История парусного спорта! Интересные факты

Первые соревнования по парусному спорту прошли в Англии в 18 веке. История парусного спорта! Интересные факты

Лайфстайл
История парусного спорта! Интересные факты

56-летняя Инесса Меркулова – самая возрастная в олимпийской сборной России на Олимпиаде в Токио

На Олимпиаде в Токио Инесса Меркулова выступила в выездке и заняла 5-е место в своей подгруппе. 56-летняя Инесса Меркулова

Лайфстайл
56-летняя Инесса Меркулова – самая возрастная в олимпийской сборной России на Олимпиаде в Токио

Зинедин Зидан! Человек, который разговаривает с мячом

Одним из величайших футболистов нашего времени считается 49 - летний Зинедин Зидан. Зинедин Зидан! Человек, который разговаривает с мячом

Лайфстайл
Зинедин Зидан! Человек, который разговаривает с мячом

Топ 6 любопытных фактов о шахматах

Топ 6 любопытных фактов о шахматах. Шахматы — настольная логическая игра со специальными фигурами на 64-клеточной доске

Лайфстайл
Топ 6 любопытных фактов о шахматах

«Пять колец»: факты об олимпийских играх

По инициативе Пьера де Кубертена 1896 году собрался конгресс по вопросу об учреждении Олимпийских игр. «Пять колец»: факты об олимпийских играх

Лайфстайл
«Пять колец»: факты об олимпийских играх

Самые высокооплачиваемые российские спортсмены

Спорт - источник больших доходов, особенно в таких видах спорта как хоккей, теннис, баскетбол, а также футбол. Самые высокооплачиваемые российские спортсмены

Лайфстайл
Самые высокооплачиваемые российские спортсмены

4 самых известных дзюдоиста в мире!

Самым популярным видом восточного единоборства считается дзюдо. Говоря о дзюдо, мы сразу представляем Японию, страну, где оно зародилось.

Лайфстайл
 4 самых известных дзюдоиста в мире!

Спорт в Древней Греции. Как и сегодня, победа была самой важной!

Изначально спортивные игры в Греции носили религиозный характер. Спорт в Древней Греции. Как и сегодня, победа была самой важной!

Лайфстайл
Спорт в Древней Греции.  Как и сегодня, победа была самой важной!

Александр Медведь - спортсмен, который никогда не останавливался

В годы Советского Союза спорту уделялось большое внимание. Александр Медведь - спортсмен, который никогда не останавливался

Лайфстайл
Александр Медведь - спортсмен, который никогда не останавливался

Интересные факты о борьбе

История борьбы, развитие и модернизация древнего спорта. Интересные факты о борьбе

Лайфстайл
Интересные факты о борьбе

Генрих Мхитарян - секрет успеха

Генрих Мхитарян - секрет успеха. Лучший нападающий всех времен в Армении, забивший 200 голов и 75 передач в 518 матчах с момента своего дебюта в январе 2007

Лайфстайл
Генрих Мхитарян - секрет успеха

Он спас жизни других за счет собственного здоровья. Шаварш Карапетян

Шаварш Карапетян - Заслуженный мастер спорта СССР по подводному плаванию, 7-кратный чемпион, 15 раз выигрывал Кубок СССР

Лайфстайл
 Он спас жизни других за счет собственного здоровья. Шаварш Карапетян

Сколько стоит пост в Instagram Роналду?

Нападающий "Ювентуса" Криштиану Роналду разместил в штаб-квартире Хоппера рекламу за 1,6 миллиона долларов, сообщает BBC.

Лайфстайл
Сколько стоит пост в Instagram Роналду?

«Челси»: история английского футбольного клуба

Англия считается родиной футбола. «Челси»: история английского футбольного клуба

Лайфстайл
«Челси»: история английского футбольного клуба