5 шагов, чтобы приспособиться к работе после праздников

Лайфстайл

5 шагов, чтобы приспособиться к работе после праздников

Каникулы закончились и пора возвращаться к работе. Всем нам тяжело, но, другого выхода нет, если, конечно, вы не решили бросить свою работу. Здесь уместно вспомнить очень известный мем.

Да, у всех нас есть это чувство, но нам не нужно впадать в депрессию, и нам просто нужно применить пошаговый подход, чтобы вернуться к нашей обычной рутине.

Как утверждают психологи, сложность приспособления к нормальной жизни после отдыха зависит от темперамента человека. Флегматикам и меланхоликам лучше иметь отпуск не частичный, а долгий, полноценный, иначе включение в работу может занять долго и сопровождаться равнодушием и меланхолией. Между тем холерикам не рекомендуется брать длительный отпуск. Они очень быстро меняются и им может просто надоесть долгий отпуск. Ну а сангвиники могут выбрать любой отдых без эмоциональных последствий.

Начните «работать» за несколько дней до прибытия в офис

Самый безопасный способ вернуться на работу без сбоев и депрессий - это приспособиться за 1-2 дня до конца длинных выходных. Ложитесь спать до полуночи, вставайте в час, когда вы обычно просыпаетесь на работу. В результате мозг начнет переходить из расслабленного состояния в рабочее, а когда вы вернетесь в офис, вам будет легче войти в рабочий режим.

Начните с маленького

В первый день работы можно дать себе немного свободы, но и не бездельничать. Даже если начальство не ставит вам никакой работы, занимайтесь маленькими ежедневными задачами. Очистите почту, отсортируйте документы и т.д. Также не стоит задерживаться на рабочем месте дольше обычного, особенно если у вас флегматичный характер. Вообще флегматики пытаются долго терпеть любой дискомфорт, но в итоге это приводит к «взрыву» эмоций.

Помните, почему вы любите свою работу

Если прошло несколько дней и вам все еще трудно приспособиться к работе, пора вспомнить почему вы ее любите. Тут разумеется мы не рассматриваем ситуацию, когда человек ненавидит свою работу и ходит в офис только из-за необходимости. Если вы влюблены в свою работу, подумайте о ней. Вероятно, там будут положительные моменты, ради которых найдете в себе силы продолжать работу.

Оставьте недовольство позже

Очень много зависит от того, как человек себя чувствует на работе. Например, если вы холерик, то вам не очень нравится получать инструкции и следует подумать о самостоятельной работе. В любом случае не нужно накапливать в себе негатив и «заражать» других. Пообещайте себе не расстраиваться во время работы, а если уж хотите поддаться эмоциям, не более 10 минут в конце рабочего дня. Находиться в таком состоянии вредно.

Планируйте на пару дней вперед

Вы знаете, чем лучше всего заняться в первый рабочий день? Составьте план работы. Каким бы простым способом это ни казалось, этот подход помогает "выжить" после каникул. Здесь нет ничего сложного, вы просто создаете план, который позволит вам полностью включиться в работу и следовать этому плану.

0комментариев

Похожие статьи

Один из лучших боксеров нового поколения - Али Садам

Али Садам родился в Бруклине, штат Нью-Йорк, в 1988 году. Один из лучших боксеров нового поколения - Али Садам

Лайфстайл
Один из лучших боксеров нового поколения - Али Садам

История парусного спорта! Интересные факты

Первые соревнования по парусному спорту прошли в Англии в 18 веке. История парусного спорта! Интересные факты

Лайфстайл
История парусного спорта! Интересные факты

56-летняя Инесса Меркулова – самая возрастная в олимпийской сборной России на Олимпиаде в Токио

На Олимпиаде в Токио Инесса Меркулова выступила в выездке и заняла 5-е место в своей подгруппе. 56-летняя Инесса Меркулова

Лайфстайл
56-летняя Инесса Меркулова – самая возрастная в олимпийской сборной России на Олимпиаде в Токио

Зинедин Зидан! Человек, который разговаривает с мячом

Одним из величайших футболистов нашего времени считается 49 - летний Зинедин Зидан. Зинедин Зидан! Человек, который разговаривает с мячом

Лайфстайл
Зинедин Зидан! Человек, который разговаривает с мячом

Топ 6 любопытных фактов о шахматах

Топ 6 любопытных фактов о шахматах. Шахматы — настольная логическая игра со специальными фигурами на 64-клеточной доске

Лайфстайл
Топ 6 любопытных фактов о шахматах

«Пять колец»: факты об олимпийских играх

По инициативе Пьера де Кубертена 1896 году собрался конгресс по вопросу об учреждении Олимпийских игр. «Пять колец»: факты об олимпийских играх

Лайфстайл
«Пять колец»: факты об олимпийских играх

Самые высокооплачиваемые российские спортсмены

Спорт - источник больших доходов, особенно в таких видах спорта как хоккей, теннис, баскетбол, а также футбол. Самые высокооплачиваемые российские спортсмены

Лайфстайл
Самые высокооплачиваемые российские спортсмены

4 самых известных дзюдоиста в мире!

Самым популярным видом восточного единоборства считается дзюдо. Говоря о дзюдо, мы сразу представляем Японию, страну, где оно зародилось.

Лайфстайл
 4 самых известных дзюдоиста в мире!

Спорт в Древней Греции. Как и сегодня, победа была самой важной!

Изначально спортивные игры в Греции носили религиозный характер. Спорт в Древней Греции. Как и сегодня, победа была самой важной!

Лайфстайл
Спорт в Древней Греции.  Как и сегодня, победа была самой важной!

Александр Медведь - спортсмен, который никогда не останавливался

В годы Советского Союза спорту уделялось большое внимание. Александр Медведь - спортсмен, который никогда не останавливался

Лайфстайл
Александр Медведь - спортсмен, который никогда не останавливался

Интересные факты о борьбе

История борьбы, развитие и модернизация древнего спорта. Интересные факты о борьбе

Лайфстайл
Интересные факты о борьбе

Генрих Мхитарян - секрет успеха

Генрих Мхитарян - секрет успеха. Лучший нападающий всех времен в Армении, забивший 200 голов и 75 передач в 518 матчах с момента своего дебюта в январе 2007

Лайфстайл
Генрих Мхитарян - секрет успеха

Он спас жизни других за счет собственного здоровья. Шаварш Карапетян

Шаварш Карапетян - Заслуженный мастер спорта СССР по подводному плаванию, 7-кратный чемпион, 15 раз выигрывал Кубок СССР

Лайфстайл
 Он спас жизни других за счет собственного здоровья. Шаварш Карапетян

Сколько стоит пост в Instagram Роналду?

Нападающий "Ювентуса" Криштиану Роналду разместил в штаб-квартире Хоппера рекламу за 1,6 миллиона долларов, сообщает BBC.

Лайфстайл
Сколько стоит пост в Instagram Роналду?

«Челси»: история английского футбольного клуба

Англия считается родиной футбола. «Челси»: история английского футбольного клуба

Лайфстайл
«Челси»: история английского футбольного клуба